吼完孩子就自责？“我懂。”
| 浏览次数：598作者：来源： 金诺管理员发布时间：2017-08-24 16:25 |
前段时间，我们做过一个讨论：《你冲孩子发过脾气吗？》，留言触目惊心。
有情绪崩溃，后悔生孩子的：
也有对孩子施加冷暴力，内心无助又后悔的：
小编很想对你们说：这些感觉，我懂。
这种抑制不住大吼大叫的冲动，小编也深刻体会过。
因为孩子不好好睡觉，火冒三丈；因为孩子咬乳头屡教不改，恼羞成怒。
孩子大一些，有了自我意识，家长欣喜的同时也很烦躁：为什么凡事都要对着干？为什么老是跟我说“不”？啊啊啊啊啊！真是一头恼火！
你以为发完脾气一切就好了吗？
并不。
事情往往变得更糟糕！孩子委屈，家长自责。
那么，你可曾仔细想过：
为什么我总是忍不住冲孩子发脾气？
真的是因为孩子爱哭、黏人、不听话？
明知自己会后悔自责，为什么压抑不住冲动？
原因一：你太累了（身体）
不得不说，养育孩子是对家长身心的双重考验。
无论是初为人父（母）时，手忙脚乱的适应期，还是一边应付精力充沛的孩子，一边料理家事公务时的焦头烂额……这种状态和单身（恋爱）时的逍遥相比，压力是排山倒海的。
睡眠不足
可能是所有家长遇到的头号难题。
月子里，母乳喂养的宝宝平均每3个小时醒一次，换纸尿裤喂奶拍嗝儿哄睡轮番折腾一遍，好，睡2个小时以后，再循环往复……
如果拥有“天使宝宝”，很早就能“睡整觉”，自然是幸运的。
如果，孩子是个“小睡渣”，呵呵哒！
科比见过凌晨四点的洛杉矶算什么？！
人在睡眠不足的情况下，脾气会变暴躁。
如果家长已经被孩子折腾到筋疲力尽，冲孩子发脾气的概率也会大大增加。
建议解决方案：
感觉身体被掏空，赶紧补觉，别沉迷手机！
戒奶睡！当初贪图一时方便，谁知后来于孩子健康，于自己睡眠，百害无一利。
一些针对宝宝的睡眠习惯培养，可能会有帮助。
孩子对妈妈情绪感知力惊人，妈妈越焦虑，孩子越难哄，先处理心情，再处理哄睡。
宝宝毫无困意？行！那就陪TA玩吧！有时不妨放下执念。
连轴转，没有缓冲
尽管电视剧《我的前半生》，再次引发“全职妈妈”和“职场妈妈”两大阵营的互相攻击。
但说实在的，无论是“全职妈妈”还是“职场妈妈”，谁不是每天都在连轴转呢？大家的一天，很可能是这样的：
“好K”真的不是小编做图时的疏漏，而是……当了妈才懂得，“和你聊天没下文，不是我对你有看法，而是我真的困！爆！了！”
不止是妈妈连轴转，没有缓冲，没有属于自己的个人时间，长辈因为身体素质不好，连续带娃，也是扛不住的。大家都有怨言是在所难免的：
“我为什么要生孩子？！是唱K不开心，还是追剧不逍遥？！”
“我的命怎么那么苦！这样的日子什么时候是个头？”
“每个人都围着孩子转，有谁问过我一句‘你开心吗？’没有，你们只关心孩子。” 如果这些因为忙碌和压力而滋生的怨言找不到出口，没有反抗能力的孩子，往往成了家长发泄不良情绪的“替罪羊”。
建议解决方案：
学会和家人分工，“求助”和“示弱”并不丢人。
若有可能，争取每周能“调休”若干小时，看想看的电影，买想买的衣服！
放弃追求完美，偶尔偷懒并不代表你就是“坏爸爸”、“坏妈妈”！
没心情做菜，今天就叫外卖吧！没力气打扫，就想一想“过于干净的环境不利于孩子的健康”。
制作辅食有技巧，高汤解冻下面条，偶尔简餐也无妨。
放手让孩子独自玩一会儿，并不是狠心，反而有助于培养“专注力”呢！
原因二：你孤立无援（心理）
如果上文所说的各种“累”是身体上的，那么，“孤立无援”，这种心理上的悲壮感，更容易把人击垮。
没人分担育儿重任
“丧偶式育儿”，一个被讨论滥了的话题。有太多育儿文章分析过父爱的重要，指导过如何鼓励爸爸们参与。
不过，“男主外，女主内”的固有思想深深根植在一些爸爸的脑子里，转发文章给他们，他们往往很抗拒，“我赚钱养家还不累么？”“天天告诉我怎么做怎么做，烦不烦？”
最让妈妈们绝望的是，他身边的人，很有可能和他站在同一条战线上！
建议解决方案：
从陪伴产检开始，让他早点进入“爸爸”的角色。
不要因为“宝爸”一开始做得不好，就剥夺他分担的机会，要允许他适当犯错。
学会放手、放权，让“宝爸”独立承担，获得成就感。
对“宝爸”的任何进步，及时表扬和鼓励。
育儿理念分歧
简单来说，主要是和长辈的沟通成本太高！
你说“辅食不能加盐”，长辈说“不吃盐没力气”；
你说“发烧了不要捂”，长辈说“捂出一身汗就好了”；
你说“不要给孩子喂果汁”，长辈说“孩子嘴里没味儿”……
针对尤其是和长辈的育儿理念分歧，小编一直认为：
“工夫在诗外”！
永远不要以为这些分歧，只产生在育儿领域，那是因为你们的沟通和相处方式一直存在问题。
没有孩子的时候，大家或许能保持“明面儿上”的礼尚往来。
有了孩子，育儿大权是争夺还是下放，如何说服对方、化解矛盾，怎么照顾所有人的情绪、需求和利益，个中复杂程度，绝对不亚于经营一家公司！
建议解决方案：
平时注意和长辈建立良好的沟通习惯。
意识到每个人的思维都有局限，你也不例外。
无伤大雅的小事，别斤斤计较，无需争个你死我活。
关乎原则的事，要坚持，利于树立长辈对你能力的信心。
长辈不是保姆（召之即来挥之即去），长辈亦有尊严，理应得到尊重。
世事难两全，每个人都有自己的想法，无论是保姆还是长辈带，都不可能100%按照你的意愿实施（请参考职场上甲方的“迷之需求”）。
每个人都爱听好话，平日嘴巴甜一点，没有坏处。
急事，慢慢说；大事，想清楚说；小事，幽默说；讨厌的事，对事不对人说；没有的事，不要胡说；伤人的事，不说……
原因三：你有点迷茫
孩子“不听话”
“道理讲了千万遍，孩子就是不肯听。你说我急不急？”
“在外面吃饭，让他不要大喊大叫，我软硬兼施，根本没用！”
“一堆事情没做呢，让孩子赶紧睡觉，他偏不睡！就跟我对着干！”
到底要怎么做，孩子才能“听话”？为什么孩子总是“屡教不改”？
冷静地想一想：我们可能误解了孩子！身为家长，我们太自私执拗，控制欲太强了！
简•尼尔森在《正面管教》一书中提出，“我们究竟从哪里得到这么一个荒诞的观念，认为若想要让孩子做得更好，就得先让他感觉更糟？”
大多数时候，孩子做出的只是“与其年龄相称”的行为，而不是不良行为。许多家长对儿童发展了解的不够，就把与孩子年龄相称的行为当成了不良行为或挑衅。
有些孩子会表现得不怎么在意家长的指令，有时是对指令置若罔闻，有时则是故意和指令对着干。这是孩子独立意识的表达方式——他想自己做些决定，无关对错。孩子也常因为沉浸在自己的世界忽略了周围的环境，从而没有听清家长的要求；当然，他偶尔也用漠视指令的方式突显自己的重要性。
建议解决方案：
孩子“不听话”，家长不妨先反思“自己的指令或坚持有没有意义”，“以孩子的月龄，能听懂并理解吗？”
指责没用，转移注意力可行吗？
孩子总爱翻抽屉，屡教不改，太危险，那你为什么不把危险物品收起来？
孩子不肯睡觉，是不是白天为他安排的运动量不足？
孩子抵触家长的安排，有没有耐心问过他，“为什么？”
孩子发脾气不讲理，有试过站在他的立场倾听并接纳吗？
孩子委屈想要抱抱，花几分钟，安慰一会儿，会损失什么？
“我”的未来在哪里？
这种焦虑可能在“全职妈妈”身上体现得比较明显。
谁不知道即使是全职妈妈，也应该“充电”，不能和社会脱节呢？
“不和社会脱节”，并不是看看新闻了解热点而已，而是获得和年龄相匹配的为人处世能力，有心回归职场的，还得深入了解行业动态。
然而天天带孩子，时间被琐事占满，精力上，没有强烈的信念，一般人真的很难兼顾。尤其是事业心比较重，或者前后落差大的妈妈，怨念也就更深。
建议解决方案：
和老同事保持联系，了解行业动态，留意合适的工作机会。
为自己建立回归职场的规划，根据家庭条件，灵活调整。
利用碎片时间，保持学习，自我增值。
结合自己的专业或特长，考虑兼职，减轻家庭负担同时，为未来的履历增色。
活在当下。
原因四：你的原生家庭
心理学里，常把人的个性和生存状态与她的原生家庭联系起来。
翻看豆瓣小组“父母皆祸害”，你会发现，“原生家庭”已经成了众矢之的，很多人似乎像是给自己的不幸找到了源头。
著名人本主义心理学家罗杰斯说，好的人生，是一个过程，而不是一个状态；是一个方向，而不是终点。
换句话说，人生其实就是不断突破和成长的过程，童年不是决定人生的枷锁和终点，决定我们人生方向的，不是原生家庭，而是我们自己。
建议解决方案：
和父母和解，理解他们的局限和难处。
不要将原生家庭的影响，当做自己拒绝成长（改变）的借口。
学习一些心理学知识，让自己更加豁达。
“让一切到此为止，一切从我开始。”
本文部分资料参考：
简•尼尔森《正面管教》
壹心理：《对不起，从来就没有好的原生家庭》
小编说
其实，每个人都有脾气，都有情绪。
让孩子知道，“妈妈（爸爸）生气了”，有利于孩子理解自己的行为可能带来的后果。
但是别忘了：
有情绪崩溃，后悔生孩子的：
也有对孩子施加冷暴力，内心无助又后悔的：
小编很想对你们说：这些感觉，我懂。
这种抑制不住大吼大叫的冲动，小编也深刻体会过。
因为孩子不好好睡觉，火冒三丈；因为孩子咬乳头屡教不改，恼羞成怒。
孩子大一些，有了自我意识，家长欣喜的同时也很烦躁：为什么凡事都要对着干？为什么老是跟我说“不”？啊啊啊啊啊！真是一头恼火！
你以为发完脾气一切就好了吗？
并不。
事情往往变得更糟糕！孩子委屈，家长自责。
那么，你可曾仔细想过：
为什么我总是忍不住冲孩子发脾气？
真的是因为孩子爱哭、黏人、不听话？
明知自己会后悔自责，为什么压抑不住冲动？
原因一：你太累了（身体）
不得不说，养育孩子是对家长身心的双重考验。
无论是初为人父（母）时，手忙脚乱的适应期，还是一边应付精力充沛的孩子，一边料理家事公务时的焦头烂额……这种状态和单身（恋爱）时的逍遥相比，压力是排山倒海的。
睡眠不足
可能是所有家长遇到的头号难题。
月子里，母乳喂养的宝宝平均每3个小时醒一次，换纸尿裤喂奶拍嗝儿哄睡轮番折腾一遍，好，睡2个小时以后，再循环往复……
如果拥有“天使宝宝”，很早就能“睡整觉”，自然是幸运的。
如果，孩子是个“小睡渣”，呵呵哒！
科比见过凌晨四点的洛杉矶算什么？！
人在睡眠不足的情况下，脾气会变暴躁。
如果家长已经被孩子折腾到筋疲力尽，冲孩子发脾气的概率也会大大增加。
建议解决方案：
感觉身体被掏空，赶紧补觉，别沉迷手机！
戒奶睡！当初贪图一时方便，谁知后来于孩子健康，于自己睡眠，百害无一利。
一些针对宝宝的睡眠习惯培养，可能会有帮助。
孩子对妈妈情绪感知力惊人，妈妈越焦虑，孩子越难哄，先处理心情，再处理哄睡。
宝宝毫无困意？行！那就陪TA玩吧！有时不妨放下执念。
连轴转，没有缓冲
尽管电视剧《我的前半生》，再次引发“全职妈妈”和“职场妈妈”两大阵营的互相攻击。
但说实在的，无论是“全职妈妈”还是“职场妈妈”，谁不是每天都在连轴转呢？大家的一天，很可能是这样的：
“好K”真的不是小编做图时的疏漏，而是……当了妈才懂得，“和你聊天没下文，不是我对你有看法，而是我真的困！爆！了！”
不止是妈妈连轴转，没有缓冲，没有属于自己的个人时间，长辈因为身体素质不好，连续带娃，也是扛不住的。大家都有怨言是在所难免的：
“我为什么要生孩子？！是唱K不开心，还是追剧不逍遥？！”
“我的命怎么那么苦！这样的日子什么时候是个头？”
“每个人都围着孩子转，有谁问过我一句‘你开心吗？’没有，你们只关心孩子。” 如果这些因为忙碌和压力而滋生的怨言找不到出口，没有反抗能力的孩子，往往成了家长发泄不良情绪的“替罪羊”。
建议解决方案：
学会和家人分工，“求助”和“示弱”并不丢人。
若有可能，争取每周能“调休”若干小时，看想看的电影，买想买的衣服！
放弃追求完美，偶尔偷懒并不代表你就是“坏爸爸”、“坏妈妈”！
没心情做菜，今天就叫外卖吧！没力气打扫，就想一想“过于干净的环境不利于孩子的健康”。
制作辅食有技巧，高汤解冻下面条，偶尔简餐也无妨。
放手让孩子独自玩一会儿，并不是狠心，反而有助于培养“专注力”呢！
原因二：你孤立无援（心理）
如果上文所说的各种“累”是身体上的，那么，“孤立无援”，这种心理上的悲壮感，更容易把人击垮。
没人分担育儿重任
“丧偶式育儿”，一个被讨论滥了的话题。有太多育儿文章分析过父爱的重要，指导过如何鼓励爸爸们参与。
不过，“男主外，女主内”的固有思想深深根植在一些爸爸的脑子里，转发文章给他们，他们往往很抗拒，“我赚钱养家还不累么？”“天天告诉我怎么做怎么做，烦不烦？”
最让妈妈们绝望的是，他身边的人，很有可能和他站在同一条战线上！
建议解决方案：
从陪伴产检开始，让他早点进入“爸爸”的角色。
不要因为“宝爸”一开始做得不好，就剥夺他分担的机会，要允许他适当犯错。
学会放手、放权，让“宝爸”独立承担，获得成就感。
对“宝爸”的任何进步，及时表扬和鼓励。
育儿理念分歧
简单来说，主要是和长辈的沟通成本太高！
你说“辅食不能加盐”，长辈说“不吃盐没力气”；
你说“发烧了不要捂”，长辈说“捂出一身汗就好了”；
你说“不要给孩子喂果汁”，长辈说“孩子嘴里没味儿”……
针对尤其是和长辈的育儿理念分歧，小编一直认为：
“工夫在诗外”！
永远不要以为这些分歧，只产生在育儿领域，那是因为你们的沟通和相处方式一直存在问题。
没有孩子的时候，大家或许能保持“明面儿上”的礼尚往来。
有了孩子，育儿大权是争夺还是下放，如何说服对方、化解矛盾，怎么照顾所有人的情绪、需求和利益，个中复杂程度，绝对不亚于经营一家公司！
建议解决方案：
平时注意和长辈建立良好的沟通习惯。
意识到每个人的思维都有局限，你也不例外。
无伤大雅的小事，别斤斤计较，无需争个你死我活。
关乎原则的事，要坚持，利于树立长辈对你能力的信心。
长辈不是保姆（召之即来挥之即去），长辈亦有尊严，理应得到尊重。
世事难两全，每个人都有自己的想法，无论是保姆还是长辈带，都不可能100%按照你的意愿实施（请参考职场上甲方的“迷之需求”）。
每个人都爱听好话，平日嘴巴甜一点，没有坏处。
急事，慢慢说；大事，想清楚说；小事，幽默说；讨厌的事，对事不对人说；没有的事，不要胡说；伤人的事，不说……
原因三：你有点迷茫
孩子“不听话”
“道理讲了千万遍，孩子就是不肯听。你说我急不急？”
“在外面吃饭，让他不要大喊大叫，我软硬兼施，根本没用！”
“一堆事情没做呢，让孩子赶紧睡觉，他偏不睡！就跟我对着干！”
到底要怎么做，孩子才能“听话”？为什么孩子总是“屡教不改”？
冷静地想一想：我们可能误解了孩子！身为家长，我们太自私执拗，控制欲太强了！
简•尼尔森在《正面管教》一书中提出，“我们究竟从哪里得到这么一个荒诞的观念，认为若想要让孩子做得更好，就得先让他感觉更糟？”
大多数时候，孩子做出的只是“与其年龄相称”的行为，而不是不良行为。许多家长对儿童发展了解的不够，就把与孩子年龄相称的行为当成了不良行为或挑衅。
有些孩子会表现得不怎么在意家长的指令，有时是对指令置若罔闻，有时则是故意和指令对着干。这是孩子独立意识的表达方式——他想自己做些决定，无关对错。孩子也常因为沉浸在自己的世界忽略了周围的环境，从而没有听清家长的要求；当然，他偶尔也用漠视指令的方式突显自己的重要性。
建议解决方案：
孩子“不听话”，家长不妨先反思“自己的指令或坚持有没有意义”，“以孩子的月龄，能听懂并理解吗？”
指责没用，转移注意力可行吗？
孩子总爱翻抽屉，屡教不改，太危险，那你为什么不把危险物品收起来？
孩子不肯睡觉，是不是白天为他安排的运动量不足？
孩子抵触家长的安排，有没有耐心问过他，“为什么？”
孩子发脾气不讲理，有试过站在他的立场倾听并接纳吗？
孩子委屈想要抱抱，花几分钟，安慰一会儿，会损失什么？
“我”的未来在哪里？
这种焦虑可能在“全职妈妈”身上体现得比较明显。
谁不知道即使是全职妈妈，也应该“充电”，不能和社会脱节呢？
“不和社会脱节”，并不是看看新闻了解热点而已，而是获得和年龄相匹配的为人处世能力，有心回归职场的，还得深入了解行业动态。
然而天天带孩子，时间被琐事占满，精力上，没有强烈的信念，一般人真的很难兼顾。尤其是事业心比较重，或者前后落差大的妈妈，怨念也就更深。
建议解决方案：
和老同事保持联系，了解行业动态，留意合适的工作机会。
为自己建立回归职场的规划，根据家庭条件，灵活调整。
利用碎片时间，保持学习，自我增值。
结合自己的专业或特长，考虑兼职，减轻家庭负担同时，为未来的履历增色。
活在当下。
原因四：你的原生家庭
心理学里，常把人的个性和生存状态与她的原生家庭联系起来。
翻看豆瓣小组“父母皆祸害”，你会发现，“原生家庭”已经成了众矢之的，很多人似乎像是给自己的不幸找到了源头。
著名人本主义心理学家罗杰斯说，好的人生，是一个过程，而不是一个状态；是一个方向，而不是终点。
换句话说，人生其实就是不断突破和成长的过程，童年不是决定人生的枷锁和终点，决定我们人生方向的，不是原生家庭，而是我们自己。
建议解决方案：
和父母和解，理解他们的局限和难处。
不要将原生家庭的影响，当做自己拒绝成长（改变）的借口。
学习一些心理学知识，让自己更加豁达。
“让一切到此为止，一切从我开始。”
本文部分资料参考：
简•尼尔森《正面管教》
壹心理：《对不起，从来就没有好的原生家庭》
小编说
其实，每个人都有脾气，都有情绪。
让孩子知道，“妈妈（爸爸）生气了”，有利于孩子理解自己的行为可能带来的后果。
但是别忘了：
- 家长毫无原则，频繁地发脾气，对孩子来说，会形成精神压力。
- 孩子在模仿你处理情绪的方式，不想恶性循环冤冤相报，赶紧自省。